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汗蒸知识

汗蒸旺季来临我们如何利用汗蒸去养生

时间:2020-05-22 作者:admin 阅读:

     天气转凉,世间草木由盛转衰。他们把最美好的果实献给了世界然后等待消失······· 有人悲秋,一到秋季会变的莫名的伤感,也许就是在怜惜这些生命脆弱感叹时间无情! 其实不然这些生命这是在蛰伏!因为不能抵御寒冬那么就选择蛰伏来年的春天又是一片生机盎然!
秋天
    万物遵循天道! 人也是如此虽然我们进化出了高智商、高动手力可是我们的骨子里依然遵循着自然循环的天道!
    秋藏而归根,人也是一样。我们知道动物人类都要贴秋膘。不紧紧是要为冬季的到来存储脂肪还要为气血归根回到脏器提供能量,所以这个时节我们的食欲会变的旺盛!而且身体也会变懒!
气血脏是一个过程,在整个秋季气血都要慢慢回归脏器,保护人体核心部位! 气血 保护有肌肤到内脏的过程对于一些体制差的人来说特别容易患上伤寒、感冒、风湿病。 相对春季气血上浮到肌肤的过程秋季人对风湿寒的抵抗力要高一些!
所以秋季汗蒸我们要注意两点! 第一是补! 第二就是防!
1、汗蒸的温热效果可以帮助我们提高气血动能疏通经络,在秋季汗蒸的时候我们可以根据情况适当引用润肺的秋梨膏(润肺)、枸杞红枣姜糖水(养血)、菊花金银花(祛火) 这些水要根据自身情况去引用! 汗蒸的时候正好需要补充大量水分以防脱水而且可以将这些药物成为吸收为我们的秋藏呢助力!
汗蒸过程进入汗蒸房赤脚先在汗蒸房里走两圈暖脚——然后找一个地方坐下,慢慢降低心脏供血重心——平躺在吸收含房热量的同时让血液循环更畅通——趴一会儿暖腹这样有利于充分蒸透 在做这些动作过程中要勤喝水! 这就是秋季汗蒸补的过程
2、防! 我们开头说过气血由肌肤会向内脏集中归藏,那么势必肌肤抵抗力就会变弱,汗蒸的过程可以充分的加速血液循环将肌肤以内的寒气逼出! 同时我们的毛孔是打开的在结束汗蒸的时候也是最虚弱的时候,风湿寒同样会容易入侵肌肤 所以我们一定要做好防护措施! 出汗蒸房门口前一定要将汗液擦净当然我们在休息的过程中依然会持续冒汗这就要求我们 汗蒸完在休息大厅要裹严尤其有些人呢汗蒸完喜欢睡觉但是又嫌热不盖毯子那样更容易受寒凉! 而且在出门的时候头部容易着凉的所以建议大家秋冬季汗蒸要带上帽子!
    通过这样的汗蒸流程我们不仅仅能感受汗蒸热疗的舒适(祛除病痛)还能更好的保健身体提高自身气血和免疫力!

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